• Jeg er pisse sund

    Models eating

    (billede fundet på Pinterest)

    Skal jeg være helt ærlig, så har jeg slet ikke været sund på det sidste, og det er jeg efterhånden ved at være rigtig godt og grundig træt af. Jeg har trænet, ikke nok, men heller ikke for lidt – sådan midt imellem. Men jeg har spist dårlig og usund mad. Alt for meget brød, og virkelig små mængder grøntsager. Det er jo bare skide flot når jeg spillede hellig i dette indlæg.

    Det er som om at når jeg endelig begynder at træne, går jeg ikke op i maden, og når jeg går op i hvad jeg spiser, går jeg ikke op i træning. Suk. Nogle tips?

    Nu er det jo altså sådan, at jeg efterhånden er ved at være træt af dårlig mad, og derfor er ved at finde lysten til at skulle lave sund mad igen. For jeg kan rent faktisk rigtig godt lide sund mad, og så er jeg slet ikke kræsen, hvilket jo gør det meget nemmere for mig, men jeg er født med rygrad som en regnorm..

    Efter den snak er det da vidst tid til nogle popcorn.

    bloglovin

  • Sunde vaner

    hjemmelavet juice

    Jeg er sund, jeg er usund, og så er jeg sund igen. Og sådan går det ellers op og ned. Jeg ved, at jeg burde holde det mere stabilt end jeg har gjort på det sidste, og det er jeg klar til at lave om på. Man kan ikke være sund hele tiden, og det er heller ikke det jeg prøver på. Jeg vil gerne bare være sund 80 procent af tiden, og så kan jeg hygge med kage, sodavand og flødesovs for de sidste 20 procent.

    Jeg er ingen sundhedsekspert, men efter at jeg i dette indlæg nævnte, at jeg vil være sundere i 2015, var der et par stykker der var interesserede i at høre mere om min “sundhedsrejse”. Så jeg tænkte, at der skulle være plads til nogle indlæg om sundhed imellem indlæggene om tøj og makeup.

    Jeg har besluttet mig for at dele nogle af de ting/tips, som sundhedsmæssigt virker på mig (når jeg altså tager mig sammen til at være sund).

    • Drik mere vand! Engang drak jeg næsten ingen vand i løbet af en dag. Jeg drak måske et glas eller to, men mere blev det ikke til. Det er helt skørt! Vand sætter forbrændingen op, hvilket betyder, at du vil forbrænde din mad hurtigere. Vand er også skide godt for huden. Da jeg begyndte at drikke mere vand, kunne jeg hurtigt se, at min hud blev meget renere og så mere frisk ud. Drik minimum 2 liter vand hver dag. Man skal i starten tisse hele tiden, men kroppen vænner sig til det ret hurtigt. Jeg har altid en vandflaske til at stå i køleskabet, og så har jeg altid en ved siden af mig, så jeg husker at drikke vand – man kan nemlig godt glemme det ret hurtigt, hvis ikke vandflasken står ved siden af en.
    • Spis mindre, men oftere. Dette tip virker altid på mig! Når jeg følger dette tip, spiser jeg seks gange om dagen. Det lyder måske af meget, men det er det faktisk slet ikke. Jeg spiser nemlig meget mindre per måltid. Det kan være en rigtig god idé at spise af en frokosttallerken til dine hovedmåltider. På den måde vil du automatisk fylde mindre på tallerken. Tag kun en portion, og sørg for at tygge din mad grundigt, for så er det nemlig nemmere for maven at nedbryde maden. Det kan også være en god ide at l ligge bestikket ned hver gang man har taget en mundfuld, så man ikke bare øser maden ind alt for hurtigt. Som mellemmåltider spiser jeg bla. mandler, frugt, en halv skive rugbrød, knækbrød eller lign.

    Jeg har tænkt mig at dele disse indlæg op, så de ikke bliver for lange. Der vil derfor komme flere tips og ideer til jer løbende. Jeg håber i kan lide indlæg som disse. Jeg vil elske at høre, hvilke tips og tricks i bruger, når i skal være sundere. Skriv gerne nogle af jeres tips og tricks i kommentaren nedenfor.

    følg på bloglovin